後藤　農園

わたしは毎朝ケールと伊予柑ジュース（自分でつくったもの）でまぜて飲んでいます。とても体によく感じます。それと最近は自転車にもなるべく乗るようにしています。足腰を鍛えるためです。人間はもともと歩くようにできていて、足の強さイコール健康につながります。なるべく無理なくできるものがよいでしょう。散歩からはじめて、野山をトレッキングするのもいいと思います。緑の中に身をおくことイコール健康になれる秘訣かもしれませんね。