後藤　農園

歩くことから始めるといいんじゃないかと思います。それと食事のバランスをよくしてなるべく野菜類を多くとることを意識しています。
運動不足になることが多いので歩くことは健康の基本ですかね。まずは自然の中を散歩する。緑の中を歩くことから健康を目指すことを考えるといいかもしれませんね。・・・