後藤　農園

いい天候が続いていますが明日から雨模様です。雨の日はゆっくりとした時間を大切にし自分の好きな時間にあてています。

　元気でいられるために

　①　笑顔になる時間を多く持つ

　②　好きなことをする時間を作る

　③　一日一回は自分にありがとうと言う

　④　自然の中を歩く

　⑤　一瞬の出会いを大切にし感謝の気持ちを持つ

なるべく朝日を多く浴びてパワーをいただいてよく動くこと。緑の中とか大きな木の近くにいるとパワーをいただけます。年齢を重ねるごとに笑顔になることとかが少なくなってきている感じがします。笑う練習　ありがとうと言う練習も必要なのかなと思います。