後藤　農園

・・・何ができるかというと、まずは休息をとり心を落ち着けて少しの楽しみを見つける。一日楽しいことを見つけて人を喜ばせること。何か面白いことを見つけて楽しむこと。好奇心を持つこと。お金を増やすことはいいことですができれば筋肉も増やしていこう。歳を重ねるごとに筋肉は落ちてくるからです。足腰の筋肉腕の筋肉は使っていないと細くなり力が出なくなります。

　①　ストレスをためない。

　②　規則正しい食事をとる。

　③　睡眠をよくとること。

　④　あまり考えこまないこと。気にしないこと。

　⑤　少しの楽しみを持つ。

　⑥　適度な運動をする。

健康に生きていくためにあなたならどう考えますか・・・