後藤　農園

毎日暑いですね。ほどよく雨が降ればいいのですがなかなか降りません。暑い夏・・・年々暑さが増してくるように思えます。この暑さに負けないように体を丈夫にしいい健康管理をしていきましょう。

①　規則正しい食事

②　無理なく運動をする。軽い運動でいい

③　夏は水分をよくとるほうがいいですね。

④　歩く

⑤　ストレスをためない。

⑥　頑張ろうと思わないこと。疲れたら休む。

それぞれ健康管理はあると思いますが、あまり考えすぎず無理なく
人生を歩いていきたいと思います。とにかく元気でいよう。
元気でいれば楽しいこともまたある。少しの楽しみを見つけるように
一日一日を楽しもう。暑さに負けず・・・