後藤　農園

健康になるために努力していることは何ですか。私のように仕事ではありながらよく山を歩くことも多いのですが、人間はもともと歩くことが基本のようにできています。年齢を重ねるごとにじっとしていていいというものではありません。年齢を重ねると、若いときもそうですが、人間も動物も使わない機能は落ちていきます。つまり、頭をつかわない。足腰を使わない。体をつかわない機能は落ちていきます。無理にとは言いませんが少しでもいいので歩くことからはじめるとか、本を読むとか、歌を歌うとか、好奇心があるものをこころざして日々成長することを意識してください。健康になるために山道を歩くとか、公園を散歩するとか、足腰を丈夫にすることも健康につながると思っています。