後藤　農園

まず足腰を強くすることです。足腰を鍛えるには歩くことです。それとバランスのいい食事だと思います。一番大事なのはストレスをためないこと。ストレスをためないようにするには、考え込まないこと、この世はどうにかなるかなんとかなるしかない。そして自分はいつまでも生きていられると思ってください。楽しい人生にするためには、目標　趣味などをもってそこそこの運動と（仕事は無理をしない）好きなことへのチャレンジです。野山を歩くのもおっきな木とか緑にパワーをもらうためです。それと言葉使いにしてもうれしくなる　楽しくなる言葉をつかってください。一度たりともおかしなことは考えないようにすることです。健康の秘訣とは自分の心の持ちようなのかもしれませんよ。さあ今日からチャレンジしてみてください。