後藤　農園

やはり足腰を丈夫にしておくことと適度な運動をして筋力が落ちないようにしておくこと。それと食事をしっかりとって暑い夏にも夏バテしないようにする。健康な人は近くにいてもパワーをいただけますしまたいい出会いをいただくこともあります。常に前向きで自分のペースで仕事をし無理なくこなす。現代社会ではストレスが一番いけないこと。ストレスをためないこと。いい趣味を見つけてとにかく楽しむこと。たまにはゆっくりとした時間を持ち自分を見つめなおすことも必要。

筋力を鍛えてバランスの良い体を作る。たまには柔軟運動とか歩いて足腰を丈夫にすること。筋肉は使わなければ衰えるばかりです。日頃から少しの運動を意識し毎日行うようにしましょう。健康は心から・・・いい行動をして人も元気にしましょう。